Los principios básicos de Equilibrio emocional

Los principios básicos de Equilibrio emocional

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La comunicación asertiva es una astucia social esencial asociada a la inteligencia emocional, que rebusca respaldar una interacción armoniosa y productiva con los demás.

De esta forma, podrás conocer perfectamente lo que quiere transmitir el interlocutor. Es conveniente que te muestres en parte de acuerdo con la crítica, en caso de que sea verdadera o pueda serlo, respetar a la otra persona, y dar las gracias.

Trabaja en controlar tus emociones y mantenerte tranquilo para comunicarte efectivamente sin que tus emociones te controlen a ti.

Calma emocional nos propone inspeccionar y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, acorazar nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y designar pensamientos orientados a la acto. De ese modo podemos alterar el «no me animo» en «yo puedo», y hacer efectividad nuestros proyectos y nuestros sueños. Hoy en día la ansiedad, la preocupación, el miedo parecen haberse convertido en una epidemia que produce daños tanto a nivel psicológico como físico.

Las personas agresivas o pasivas tienden a comunicar lo que les molesta dando rodeos. Igualmente hacen peticiones dando rodeos. A la ocasión, pueden utilizar afirmaciones o peticiones para atacar o hacer preguntas, con ataques personales incluidos.

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La técnica del banco de niebla. Se basa en aceptar parcialmente la crítica o la queja de la otra persona, pero sin comprometer tus propios Títulos o evacuación. Por ejemplo, puedes proponer “Entiendo more info que puedas pensar eso, pero yo veo las cosas de forma diferente”.

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”, en lugar de demandas. Esto abre un canal de comunicación más amigable y respetuoso. Practicar la escucha activa incluso es secreto; se puede hacer repitiendo lo que la otra persona ha dicho antes de contestar, asegurando que se haya comprendido correctamente.

Curso de comunicación asertiva e inteligencia emocional Aprende a expresarte de forma clara, directa y respetuosa.

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